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"MAL DI FUSO"
Nei viaggi a lungo raggio colpisce quasi tutti i viaggiatori: il Jet Lag, ovvero il "mal di fuso". Tuttavia, ci sono credenze errate sul suo conto. Ad esempio si è portati a pensare che il disturbo primario da fuso orario sia l'insonnia. In realtà, l'effetto-sonno è legato all'orologio biologico interno che il nostro organismo utilizza per la regolazione di appetito, abitudini intestinali, temperatura corporea e pressione sanguigna. La luce del giorno, poi, contribuisce a influenzare tale meccanismo ed ecco perché la sindrome da fuso orario si avverte maggiormente quando si viaggia verso est rispetto a quando la direzione è l'ovest. In quest'ultimo caso, infatti, le giornate si allungano e la luce influisce positivamente.