Kneipp, percorsi di salute e benessere

Il percorso Kneipp è un trattamento di idroterapia, ossia quell'insieme di tecniche terapeutiche che impiegano l'acqua, in particolare termale, per curare o coadiuvare la cura di una serie di disturbi e patologie

Si tratta di un percorso predisposto attraverso una serie di vasche a temperatura differente che aiuta l'ossigenazione degli arti inferiori

L'immersione alternata delle gambe in vasche calde e fredde ha un effetto particolarmente rilassante e distensivo. Ciò avviene grazie al fatto che l'acqua fredda restringe i pori mentre la calda, per capillarità li dilata: dunque i tessuti si ossigenano e si rigenerano. Dopo i trattamenti kneipp infatti si avverte una sensazione di leggerezza e benessere

L'acqua calda rilassa e tonifica, mente l'acqua fredda stimola e rinvigorisce l'attività del corpo

Il corpo non viene immerso completamente ma sono immerse solo le gambe fino al polpaccio. Il risultato finale è il miglioramento della circolazione, quindi una migliore irrorazione degli organi, dell'epidermide, dei centri nervosi, e la stimolazione e il rafforzamento del sistema immunitario

Nell'idroterapia è molto importante il fattore temperatura, in quanto l'acqua da sola e le sollecitazioni meccaniche da essa prodotte, non sono sempre sufficienti a raggiungere il beneficio desiderato. La temperatura dell'acqua permette infatti di dare al trattamento un determinato esito: ciò è di particolare importanza nei percorsi kneipp, che agiscono in particolare sul sistema linfatico

Di frequente sul fondo di queste vasche sono collocati dei sassi di fiume per un naturale e stimolante massaggio plantare. È importante che il percorso inizi con il corpo caldo e che finisca con un trattamento caldo. Un trattamento freddo, inoltre, deve essere sempre di durata inferiore a un trattamento caldo

I percorsi Kneipp prendono il nome dall'abate tedesco Sebastian Kneipp, che a metà dell'800 eseguì su se stesso degli esperimenti consistenti nell'immergersi nelle acque fredde del Danubio per pochi istanti per sconfiggere la tubercolosi

La terapia funzionò e nel 1850 Kneipp ottenne una borsa di studio nel Georgianum a Monaco e proseguì lì i suoi studi. Le applicazioni idroterapiche quotidiane erano nel frattempo diventate parte integrante della sua vita

Kneipp divenne parroco di Bad Wörishofen, un paese della Svevia (un distretto della Baviera) dove cominciò a praticare veramente l'idroterapia finendo ben presto con l'inimicarsi gran parte della classe medica. La cura di base del metodo Kneipp è fondata su cinque principi: l'idroterapia, il movimento, l'alimentazione, le erbe, lo stile di vita. Per poter vivere in salute è necessario instaurare un equilibrio tra questi cinque aspetti, infatti sia la carenza che l'eccesso di uno di questi portano comunque all'insorgere della malattia