Il Nordic Walking è una disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness, coinvolgendo attivamente le braccia. Si tratta di una camminata che armonizza il movimento di gambe e braccia con l’ausilio dei bastoncini, sollecita dolcemente tutti i muscoli del corpo, rinforza gambe e busto, stira la spina dorsale, potenzia la circolazione sanguigna e migliora la salute in generale. 

Con le apposite racchette si da quindi il via a lunghe camminate che garantiscono un ottimo esercizio fisico e la possibilità di visitare luoghi straordinari. Come la Repubblica Ceca, che oltre Praga ha davvero tanto da offrire. Anche solo pochi chilometri dal centro e si svela un mondo selvaggio, da esplorare non solo con trekking impegnativi ma anche con semplici passeggiate lungo itinerari affascinanti.

NORDIC WALKING IN REPUBBLICA CECA: GUARDA LE FOTO

Perfetto quindi il Nordic Walking: bastano un paio di scarponcini adatti alla camminata, le immancabili racchette e tanto amore per la natura. A pochi chilometri dalla capitale, in direzione Sud-Est, si schiude il paradiso verde della Posazavi, una zona dalla natura rigogliosa dove si incontrano castelli e rocche, casolari e fattorie, musei etnografici, centri naturalistici, antichi monasteri, ruderi solitari che rendono la passeggiata indimenticabile. Il Parco Nazionale di Sumava, la cosi detta Selva Boema, alterna colline moreniche, torbiere e laghetti glaciali, mentre il Parco Nazionale dei Monti dei Giganti offre ben 800 km di percorsi escursionistici.

Ai piedi dei Krknose, nella zona conosciuta come Paradiso Boemo, una sorpresa attende chi arriva da queste parti: si tratta delle cosiddette “città di pietra”, incredibili formazioni di roccia arenaria, uniche in Europa. Tra queste si erge maestoso il monumento-simbolo, l’arco naturale di roccia Pravcicka brana. In Moravia meridionale, al confine con l’Austria, il Parco Nazionale Podyji accoglie il walker in un paesaggio fluviale straordinariamente ben conservato, con canyon, ricchezza di flora e fauna, torbiere e lande steppose.
E se tra una meraviglia naturale e l’altra si necessita di una pausa relax. le terme ceche, quasi sempre immerse nel verde, si sono attrezzate con percorsi ad hoc e spesso anche con istruttori specializzati.

NORDIC WALKING IN REPUBBLICA CECA: GUARDA LE FOTO

La Repubblica Ceca, a seconda dell’itinerario prescelto e della stagione, offre quindi  la possibilità di intraprendere lunghe camminate tra dorati campi di grano e selve oscure, verdi alpeggi e ruscelli argentati, su sentieri sterrati e ponticelli di legno, ai piedi di cascate spumeggianti e ai margini di laghi placidi, attraverso pascoli e brulle lande, gole anguste e ampi belvedere, al cospetto di alte vette, monumenti di roccia scolpiti dall’acqua e dal vento e quanto di meglio la natura possa regalare.

Leggi anche:
REPUBBLICA CECA D’AUTORE